齊藤美絵のインスタグラム(saitomie) - 2月22日 19時34分

娘朝ごはん☀️? ＋桜の塩漬けをほんの少し混ぜ込んで炊いたもっちりごはんのおにぎり&海苔
(炊くときにお餅をひとつ入れると全体が餅米みたいに☆)
＋スナップエンドウ&ブロッコリー
＋プチトマト
＋具沢山お味噌汁
(干し椎茸・切り干し大根・人参・南瓜・ブロッコリーの葉・おあげ・お味噌・ひじき・鰹節)

シンプルごはん。
野菜はそのまま食べて素材の味や
食感を楽しんでもらう。
私はさっと茹でるだけ、切るだけ。

お味噌汁は、栄養をギュギュッと。
乾物を使えば旨味も栄養もアップ✨
おあげが入るとコクと甘みが増すので欠かせない。

簡単、美味しい、栄養たっぷり。
毎朝のことだから、無理なく続けられるように??✨ #育児 #食育 #2歳9ヶ月 #2yearsold #
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