アンナ・セドコーヴァのインスタグラム(annasedokova) - 2月13日 01時58分
Выставила фото в сториз, но мои подружки настаивают на ленте ?? Ну, ок.
Значит, поговорим о спорте и питании, раз уж сегодня такой день. Даю подсказку. После того, как мою попу назвали не упругой, я расстроилась, оскорбилась и начала пахать, потому что глупо ругать отражение в зеркале! Но главные проблемы у меня всегда были с питанием. Я много ем. Вот прям много. Аббревиатура ПП для меня долгое время ничего не значила. Крылышки , булочки , пельмешки - заверните все. Потом встала на весы и опа - 68 . Рост у меня 172. Я всегда принимала себя такой есть и бодипозитив мое все. Но после третего бэбика как то все пошло не так. Сразу полнели ноги. Верхняя часть и вы понимаете , что о шортах пришлось забыть. Я с завистью смотрела на красоток в мини и думала - ну как же они так могут? Мини из моего гардероба исчезло , появились утягивающие трусики ?
Диеты - вообще не мое. Я понятия не имею, когда завтра встану , может быть в 4 утра вылет или в 2 ночи концерт. Уже два дня питаюсь в клинике правильной едой. Открыла для себя хлеб без муки, да я деревня ?Гречневый идёт туго , но льняной ничего. Ем рыбу , которую на дух не переносила , только в суши ? И открыла для себя очень классную штуку как #интервальноепитание
Итак. 16 часов не есть. Перерыв между принятием пищи. Потом 4 часа можно есть ( по другим данным 8). Сначала услышала у @domokhozi это в эфире, а сейчас и тут. На самом деле, не очень устрашающе. Получается, у тебя есть поздний обед и поздний завтрак. Рекомендуют начинать с раза в неделю, но чувствую, я подсяду.
Сейчас кину в сториз статью на эту тему. Сегодня утром проснулась намного счастливее. Ощущение свободы )) И такого крутого голода в животике. Потом спорт. Это безусловно. Ну и разные новые аппараты и процедуры. Об этом напишу, если будет интересно.
Пишите мне плиз тут, что вы вообще об этом знаете, плохо это или хорошо и может ещё есть ваши секреты. Отдайте из мне ?❤️
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
172,995
1,848
2019/2/13