KaThE ArOcAのインスタグラム(kathearoca) - 2月7日 04時10分

Quieres tener tu espalda y tríceps marcados?? Esta rutina te ayudará a lograrlo, es súper fácil 💪🏼 haz 4 series de 15 repeticiones, cada ejercicio uno detrás del otro sin parar!! 💪🏼😅
La serie de abdomen es 4 series de 40 repeticiones 🍫🍫Descansas por serie 30 segundos.
Termina con 55 de escalera en intervalos de 6 a velocidad 15 😅🔥
recuerda siempre calentar 10 min antes de empezar tu rutina 🏋🏼‍♀️ y estira durante o al final, es muy importante hacerlo para evitar dolores musculares 💪🏼

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する