ローラ・マリノのインスタグラム(_lauramarino) - 2月4日 05時08分

? MEAL PREP ?
La clé pour manger sain, c’est... L’OR-GA-NI-SA-TION.
J’y passe en général 1h ou 2h le dimanche en fin d’aprem, et on a de quoi se régaler sainement et rapidement pendant au moins la moitié de la semaine.
Cette fois, pour attaquer la semaine on a :
- gratin crozets/poireaux/lardons et graines de courge sans lactose ?
- curry de pois chiches et chou fleur au lait de coco ? et riz rond 1/2 complet
- crudités d’hiver râpées
- graines de courges grillées au curcuma et maca @sol_semilla_superaliments
- pancakes au levain et caroube toujours @sol_semilla_superaliments pour les petits déjeuners. .
Pour ajouter facilement de la vitalité à mes plats, j’ai rajouté des superaliments trop pratiques à utiliser de @sol_semilla_superaliments :
- 2 cas de cuisine vitale maca & curcuma dans le curry & les graines de courge
- 1 cac de cuisine vitale gingembre et spiruline dans le gratin,
- 2 cas de caroube en poudre toujours @sol_semilla_superaliments dans la pâte a pancakes. Je ne la sucre pas car je rajoute du miel après cuisson, mais la caroube ajoute un petit goût caramélisé et grillé.

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