MiChiのインスタグラム(michimadness) - 2月2日 08時43分

“人生で何かを変えたい時は、毎日やる事を変えないと何も変わらない。成功への道は日課にある。” •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
始める事って簡単だけど、続けるってほんと難しいよね！！ 私が最近始めて、毎朝続けてる事。

① 目が覚めたら、ベッドから立ち上がる前に頭の中で5-10個ほど感謝する事をリストして行く。(例: 暖かくて心地の良いベッド、健康な体、安らげる場所を作ってくれているお家、友達、家族、等)
② 起き上がったらできるだけ直ぐに 10分間の瞑想。
③朝一レモン白湯を飲む。(デトックス効果)

全て簡単な事だけど、その一日に結構大きなインパクトがあることに気づいた。
こう言った小さな事を続ける事によって大きな変化に繋がって行く気がする。

新年の抱負も、もしかして今頃忘れかけちゃってたところかもしれないけど、また今から始めて、続けてみよう！無理せずにまずは簡単な事から♡
では良い一日を☺︎ ✴︎See Translation for English.
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