ジェシカ・ヤマダのインスタグラム(jessyamada) - 2月1日 19時52分

?????? ?????? ?????????？??☕️
Aman ga sih minum kopi selama hamil?
Ada yang bilang kalau ibu hamil konsumsi terlalu banyak kafein, itu bisa bikin baby nya deg2an, lahir dengan berat badan rendah, atau paling parah sampai keguguran. ? Dan yang paling konyol ada kepercayaan kalau bumil minum kopi bisa bikin kulit bayinya jadi gelap. ???
.
Faktanya, penelitian dari American College of Obstetricians and Gynecologists (@acog_org) menyatakan bahwa ibu hamil aman kok minum kopi, asal jumlah konsumsi kafein tidak lebih dari 200mg per hari. ??☕️
.
Yang perlu diperhatikan adalah:
Kafein itu ternyata bukan cuma berasal dari kopi, tapi juga dari cokelat, teh, dan bahkan dari soda. ????? Untuk gambaran, kamu bisa lihat tabel yang aku post di IG Story yah (udah aku highlight di ‘babybaby2’ juga).
.
Nah, pintar2nya kita deh atur konsumsi kita sendiri. Kalau aku, sebagai pecinta kopi tapi untungnya bukan sampe addict, aku minum kopi yang espresso based begini (latte / mocha / flat white / cappuccino) paling seminggu sekali. Kopi instan yang mengandung gula aku hindari, dan mungkin yang paling sering jadinya aku minum kopi decaf pake susu yang banyak (calcium? Checked). ??
.
#jess? #week35 #twinpregnancy
#jesswears #jessdigests #nutrisibumil

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する