Nataly Osmannのインスタグラム(natalyosmann) - 1月30日 00時22分

And now something important. Murad and me decided to limit our time in social media. We stopped using our phones during the meal, it's time for us only. To be honest, it looks so sad when everyone in a restaurant is always staring at the mobiles' screens, without even noticing what do they eat.
⠀
Morning - it’s a special ritual:
⠀
- now I don’t use the phone until the body is tuned in for a new day
- drink a glass of water with honey and lemon
- do yoga (30 minutes) and some female practices or meditation. Otherwise, everything passes by.
О важном.
Мы с Муром решили ограничить наше времяпрепровождение в социальных сетях.
Мы перестали пользоваться телефоном во время любого приема пищи, это время для нас двоих и только. Если честно, в кафе без боли не взглянешь на то, как люди обедают или ужинают, уткнувшись в свои гаджеты, и кажется, даже не замечают, что едят.
⠀
Утро - это отдельный ритуал:
- никакого телефона, пока организм не настроился на новый день
- выпить стакан воды с мёдом и лимоном
- заняться йогой (30 минут), а потом сделать несколько женских практик (в моем случае) или медитаций, чтобы максимально почувствовать себя. Иначе все проходит в суете, неосознанно и мимо вас.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• mandapareserve
• Murad Osmann
• Nataly Osmann