Valeriyaのインスタグラム(valeriya) - 1月20日 18時29分

Друзья мои, наконец череда праздников подошла к завершению и пора возвращаться к своему привычному режиму, а кто-то, возможно, хочет начать делать первые шаги на пути к здоровому образу жизни. Так вот, первым делом нужно наладить питание. Это возможно сделать самостоятельно: изучить профессиональную литературу на эту тему, применить к себе, учитывая все свои особенности (непереносимость продуктов, аллергию, заболевания и тд), высчитать необходимую калорийность, рассчитать рацион с учётом физических нагрузок. Все возможно, но довольно сложно. А есть и другой путь: для этого мы вместе с @eminofficial и создали СЕРВИС ДОСТАВКИ ПОЛЕЗНОЙ И ОЧЕНЬ ВКУСНОЙ ЕДЫ @nosecretbyvaleriya где работают лучшие специалисты в области ЗОЖ. Профессиональный диетолог подберёт самую оптимальную для вас программу, и вы каждое утро сможете получать свежеприготовленную еду в сумке-холодильнике на целый день. Вам останется только по необходимости ее подогреть и все. Второй важный момент - физические нагрузки. Выберете любой подходящий вид фитнеса и занимайтесь РЕГУЛЯРНО. Систематичность в любом деле приводит к результату. Я уже три дня, как вернулась к ежедневным тренировкам и правильному питанию. Что скрывать, были и у меня отклонения от курса в праздники, о чем, кстати, я не жалею. Главное - вовремя остановиться 😜 А вы уже встали на путь #зож?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する