爽爽貓 by SECONDのインスタグラム(wuchengan) - 1月15日 14時02分
總覺得最近的世界在默默的震盪著，有些難關、有些煩惱、有些寂寞，安靜的看了一些書也看見了一些可能。
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或許煩惱不是只有煩，而是幫助我們去發現頭腦以外內心問題的開始，即使過程很難熬，但煩惱或許是提醒著我們該開始正式自己。那個太會忍耐、太會猜測、太怕別人不開心的是自己嗎？
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或許煩惱只是內心的另一個小孩、另一個自己，它想要求救，它想要你的關心，它想被摸一摸頭說沒關係喔很棒了，我注意到了，接下來要更在意你，我們一起努力吧。
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看書時做了一些筆記：
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另外，在我很無力，快要撐不過去時，我會拜託我的分身，替我到一年後、三年後、或十年後，去看看我的生活。p041
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長期的自己，是肉身與靈魂。當下的自己，是情緒。p068
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認識自己的情緒，進而認識當下的自己，然後就能認識長久以來的自己。安頓好自己的情緒，安頓好當下的自己，然後才可能安頓好自己的人生。p069
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一個人，越能夠面對「失去」，就能活得越好。因為活著，就是不斷失去的過程。一路得到，一路失去。有辦法面對失去的人，會成長。沒辦法面對失去的人，可能就漸漸枯萎了。p114
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自卑，是「做自己」的絆腳石，別再把這石頭放在自己的口袋裡了。p161
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其實很早就買書嘍，這兩天又收到康永哥送的一本，很喜歡卡片上寫的：「對自己好一點，那是會跟你在一起最久的人。」
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#蔡康永的情商課 #為你自己活一次 #爽爽貓
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2019/1/15
