山下晃和のインスタグラム(travel_akikazoo) - 1月12日 09時14分
【FITNESS】今年こそは身体を変えたい！と思う方。
そのベクトルでは、全く身体は変わりません。
では、どうすれば良いか。
ジムが楽しい空間になるようにモチ（モチベーション）を上げてください。
もしくは、ジムに来ると癒やされるという感覚になるまで通いつめてください。
僕の場合は、ジムの扉にセキュリティキーが触れてピッと鳴るときは、エステや温泉に入る感覚に等しいです。
ジムに行く時間が無い！と言う方。
時間は、皆様平等です。1日は誰しも24hです。僕だけが27hなのではありません。
マッチョになるのがイヤだし！と言う方。
そのお考えがある時点でマッチョにはなれません。マッチョがどれだけの努力と時間とお金をかけているか、ご存知ですか？知らないのにそういう言葉を放つのは失礼極まりないです。
なんのためにトレーニングするの？と言う方。
何かのためにトレーニングをしないといけないのですか？心も身体も健康過ぎて悪いことは1つもありません。モーターサイクル、アウトドアスポーツ、ランニング、自転車競技、球技をやる人には、むしろ必要になってきます。
僕も、バディのREN氏もヨウヘー氏も最初は40kgのベンチプレスも挙げられなかったのですが、現在は倍です。見違えるようなパワーがありますから。
うぇ〜ん、今朝は筋肉痛で動けましぇ〜ん?
痛いよ〜、痛いよ〜（悦び）
#1番のダイエットはエスカレーターを使わないことです
#マイプロテイン紹介コードはO2T6-R1
#福男より腓腹筋男
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#絶対に諦めない男
#元自衛官の社長
#トレーニングは1日にしてならず
#筋肉は裏切らない
#ハミガキするかのようにジムへ
#3人で高めあう
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#やり過ぎ注意ですね
#今日はいいやは一生いいや
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2019/1/12
