試合に向けてベンチプレスday！✨ : こんにちは！エクスプロージョンです！喘息の薬をもらったおかげか、2日連続で早起きできました！✨ せっかくなので髪の毛や化粧を丁寧に整えて出かけたら、とってもいい気分です！ : さて先日試合を意識して、次の大会で使用される台で練習してみたのですがなにせ足が届かない！ : 私は身長153cmで足も短いのでいい位置に足を置けなくて、フォーム修正をひたすら練習しました?重さは軽くして、いい動きになるまでフォームを直していくという地道な作業…。いつもと違う筋肉を動員するので、ストレッチもいつもと変わります！！ひゃー！?? : ?動画は、40kg、80kg、です。 : 80kgで何をしているか…というと重さ慣れです！フォーム練習だけでいつもよりも強度が下がっているので、重いものを持ちたくて普段やらない事をしています！笑 : なんの意味もなく見えるかもしれませんが受けるだけでもとても重いので、無駄な動きをしていると持っていられません。そういった意味でも、いい練習になりますね！? : : 最近プロテインのミックスを、?✖️?で飲むことが多いのですが、とっても飲みやすくて美味しいです?是非試してみてください！！！ : : : : : 本日もお読み頂きありがとうございます！✨ サプリメント、ウェアのご購入はこちらから！！➡︎https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #エクスプロージョン #ホームトレーニー #ダイエット #ボディメイク #フィジーク #ボディビル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ女子 #マッチョ #野球 #ラグビー #ダイエッター #筋トレ #トレーニング #プロテイン女子#アミノ酸 #Powerlifting #training #protein#ソイプロテイン #ムキムキ #ベンチプレス #ベンチ #胸トレ #ストレッチ #ココナッツ #バナナ味 #ルンルン #試合

x_plosion_proteinさん(@x_plosion_protein)が投稿した動画 - 2019/01/10 13:22:04