X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 1月7日 15時18分
スクワット大好きー!?110kg!
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こんにちは!エクスプロージョンです!
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スクワットが大大大大好き過ぎて、
フォーム練習動画を見返すだけでニヤニヤしてしまう事ってありますよね!!!?
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?動画はアップの110kg、80kg、50kg、20kg、です!
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いつも20kgでフォーム確認で体を温め、ストレッチも同時にします!
少し重さを持ってストレッチすると、自分の力で伸ばすよりもよく伸びて、自力では伸ばせない範囲まで伸ばすことができるんですよ!?✨
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この日は全身に筋肉痛が残っていたので、へんな動きも多いですが
とても楽しかったです!?
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あー!またスクワットが崩れてきている…!!
試合も近いので、急いでフォーム修正をしなくては!?
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最近コーヒーを飲むのにどハマりしているので、カフェオレプロテイン!!
飲みやすいので、プロテインがほしくない日にもぴったりです!♪
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是非おためしあれ〜!✨?
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本日もお読み頂きありがとうございます!✨
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2019/1/7