峰さやかのインスタグラム(saya_officialxx) - 12月23日 18時04分

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さてきのうは
FUTURE BODY GYM @future_body_gym にて
北井コーチ @daigokitai のパーソナルトレーニングに行ってきました✨
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全てが初めてなので
毎回初めてやるメニューがあって
マシンの名前や使い方、
トレーニング種目の名前やどこに効くかとか
ぜんぶメモしながら受けてます?✨
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すごくじっくり丁寧に教えてくれるので
毎回すごく効いてます✨
すごい✨
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きのうのトレーニングは
肩、三角筋、お尻、太腿などなど
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さいごの太腿は死にました 笑
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トレーニング後はもちろん
HMB極ボディ @hmbkiwami ?
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