リオ・ファーディナンドのインスタグラム(rioferdy5) - 12月6日 19時30分
End of workout finisher:
Decline (feet elevated) press
Alt knee to elbow (core work)
Renegade rows -
3 exercises = 1 rep x 10 ?: @michaelevansfitness
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2018/12/6
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