X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 11月26日 17時08分

こんにちは！えくすぷろーじょんです！
昨日の投稿したワイドデッドリフトについて知りたいという方が多かったのでざっくりとしたフォームについての説明をしたいと思います！?✨
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真横から撮ったものが少なかったので少し解りづらいかと思いますが、握っているバーベルよりも肩が前に出ない事、腕とお腹の間に出来る三角形が広がらないように気をつける事☝️が大切です！
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肩がバーベルの上、又はバーベルよりも後ろ側にあるとお腹の三角形が小さくなり、脚の力がバーベルに伝わります！腰も怪我しにくくなりますよ！?是非意識してみてください！
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△のフォームが何故この2点を意識していても良くないのか？後日ご説明します！お楽しみに〜！！
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今日はX-PLSION【フランボワーズ味】プロテインを飲みました！
さっぱりした甘酸っぱさが本当に美味しいです?
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