エレナ・ペルミノヴァのインスタグラム(lenaperminova) - 11月7日 00時29分

Leg Day! Скажите, у вас всегда есть настроение заниматься? Я сегодня утром проснулась и поняла, что вообще не хочу на тренировку. Потом вроде бы собралась с силами, а потом опять засомневалась — идти или нет? Решила быстро бежать, пока лень не победила. ? Это очень крутой комплекс на ноги и ягодицы, каждое упражнение — три подхода по 20 повторений, вес нагрузки - в зависимости от вашей физ подготовки ! Сохраняйте пост, чтобы потом попробовать — ну или перечитать, когда понадобится волшебный пинок. ?? А как вы себя мотивируете, чтобы не пропускать тренировки? _____________________________________________________ It was a lazy #legday, when u r hesitating whether to workout today on not and finally just run - super cool exercise for legs and butts lift 20 per 3 times!

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する