矢田優季のインスタグラム(yuki.ccs_0424) - 10月15日 21時47分

太ったからと食事制限をしすぎて、スポーツ栄養学の木村典代先生に
「食べなさすぎもだめｯ！」と注意を受けました?
色々とアドバイスを頂いて食生活見直し中です✨
日本代表になるようなアスリートにも食事指導をなさっている木村先生?.
椅子から立つときに3回立ったり座ったりしてみるとか、帰るときに遠回りしてみるとか、色々と分かりやすく丁寧に教えていただきました?.
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食欲の秋だから気を付けながらならちょっとはいいかな～？
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昨日は、
・もち麦玄米
・塩鯖
・嬬恋キャベツと舞茸の味噌汁
・県産キュウリのポン酢炒め
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食べ物美味しそうに撮るのって難しい???
(誰か上手な食べ物写真の取り方教えて下さい??) .
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#お世話になりました
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