アレックス・ロドリゲスのインスタグラム(arod) - 10月9日 09時07分

Crazy schedules means crazy hours, but we never miss a workout. .
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??? (It’s the best way to de-stress.) Here's the upper body workout @ジェニファー・ロペス and I crushed late last night. #NoExcuses:
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1️⃣ One Arm Row (35/21/14)
2️⃣ Leg Lifts (50/35/21)
3️⃣ Lat Pull Downs Wide Grip (35/21/14)
4️⃣ Incline Sit Ups (50/35/21)
5️⃣ Hypers (35/21/14) [7 lbs, 10 lbs, 15 lbs]
6️⃣ Stiff Arm (14 x 3/ 10 x 3/ 7 x 3)
7️⃣ Dumbell Press (21/14/10)
8️⃣ Rear Cable Lat (21/14)
9️⃣ Side Lat (21/14)
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Do you workout in the morning or at night?

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