ヤナ・ルドコフスカヤのインスタグラム(rudkovskayaofficial) - 8月16日 16時21分

Доброе спортивное утро ?? Часто ли я занимаюсь спортом ? Один из задаваемых вопросов на моей странице !После действительно фантастических результатов моей подруги Наташеньки @tetyamotya , которая была моим спортивным инфлюенсером, я стала заниматься 5-6 раз в неделю с тренером дома . На отдыхе или в поездки беру : утяжелители , резинки, маленькие гантели , и даже там не пропускаю спорт ! Во время занятий пью водородную воду, занимаюсь час в день и только по утрам,а потом еду уже на работу, в выходные стараюсь занятия не пропускать) А сколько занимаетесь Вы ? Какие любимые упражнения ?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• natayakim
• natayakimbeachclub