アンナ・アンドレスのインスタグラム(ann.andres) - 8月2日 22時47分

Фитнесс резинки ( resistance bands )& любимые упражнения для ягодичных мышц (favorite exercises with it for a beautiful butt) .?
В целом резинки это идеальная вещь с разными уровнями нагрузки , в зависимости от жёсткости резины ( каждому уровню соответсвует определенный цвет ленты, зависящий от производителя) для тонуса мышц, избавления от дряблости и создания подтянутого и упругого тела. ? Это очень компактный и легкий инвентарь ,который легко помещается в сумку и бери его хоть куда ( дом, отдых , работа , пляж , крышка джакузи как на данном видео ? и.т.д ) , главное , как говорится, желание.
Упражнения на данном видео приспособлены именно для ягодичных мышц , выполняю я их практически каждый день , где бы я не находилась. Заказываю онлайн сразу несколько наборов , так как часто теряются , забываются , цена у них символическая .)
Шаги в полуприседе в сторону с чёрной резинкой “X Large” делаю в три круга по 30 повторений , разведения ног в полуприседе с этой же чёрной резинкой - три круга по 20 повторений . Остальные упражнения с красной резинкой “Large” делаю также в три круга по 25 повторений на каждую ногу . Попа будет красивая - гарантирую . ❤️ #fitness #sportswear #sportygirl #sportygirls #adidas #resistancebands #resistancebandsworkout #annaandres

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する