ラター・ポーガームのインスタグラム(realyingrhatha) - 7月29日 14時38分

DNF แล้ววันนี้ก็มาถึง ทั้งๆที่รู้สึกว่านอนพอ และ ตื่นมามีแรงวิ่ง พอวิ่งไป 4 กม (ปกติวิ่ง pace 7 วันนี้อัด pace 6-6.40 มา) ตลอดทางไม่มีหยุดวิ่ง เลยกิโลเมตรที่ 4 เริ่มผ่อนแรงลงแต่แล้วก็...เซค่ะ วูบ หลังคอเย็นๆวาบๆ จึงคว้าไปเจอเสาไฟเลยเกาะและนั่งพัก เงยหน้ามองฟ้า ฟ้าหมุน...ตัดสินใจบอก staff ขอรถ Ambulance เข้าใจแล้วค่ะ ว่าเวลาไม่ไหว คือไม่ไหวจริงๆ ต้องพักผ่อนให้เพียงพอ อย่าคิดว่าไหว ว่าได้ ฟังร่างกาย ลมหายใจตัวเองด้วย ❤️ขอบคุณพี่ผญที่แวะมาพัด เอาบาดมใส่มือให้ มีพี่ผช มากันให้รถพยาบาลเข้ามารับ บุรุษพยาบาลที่ดูแลอย่างดี ขอบคุณทุกคนนะคะ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する