郭圈圈のインスタグラム(helloiamlea) - 7月29日 12時40分

像不像食譜書封面?
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隨意拍了某幾天的午餐
以下來分享我的日常飲食～
因為很多人都以為我吃不胖而且很常外食
這真的是天大的誤會?
（我從英國回來的時候可是胖到53、54～身高只有154啊?）
其實我只要正常吃三餐就會胖
所以我平常對飲食非常控制
也非常少外食（除了旅遊的時候）
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平常在台南
有吃早餐的話頂多就水果或豆漿燕麥、果汁?但通常是直接吃午餐（我爸或我媽會煮）
午餐我不吃米飯?
都吃菜、肉跟湯
（我本來就不愛飯，除非是吃泰式或咖哩飯才會吃）
澱粉的部分會從其他食物攝取
像是南瓜、地瓜、山藥之類的
然後會吃超大量的菜（基本上半盤都會是我吃的）
我也愛吃肉～不管是牛肉、豬肉、雞肉還是魚肉！（今天午餐吃豬腳?肥肥的皮我也吃～）
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（比起飯，我是比較愛麵食～
想吃牛肉麵之類的我都會中午吃
中午吃飽一點沒關係啦！）
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下午會吃水果、也可能會有小點心（就看家裡有啥好吃?)
如果有人買蔥油餅之類的我也愛
但是我不太吃晚餐～
只會看我爸我媽我弟吃什麼
我都會「吃一口」或者中午剩下的湯
家裡有牛排可以煎的話也會狂吃☺️
對肉、菜、湯我是不太忌口～
不會很誇張～
也蠻愛吃滷菜?
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宵夜的部分
我完全不吃！
而且是從國中以來的習慣
因為我從國中就很在意身材這件事
加上我也覺得睡覺時有食物在胃壓著不太舒服
再加上這是件不健康的事
所以我是宵夜拒絕戶
但如果看到家人在吃冰、或煮東西
我如果不是特別在減肥的話還是會要求：「#吃一口」???～解嘴饞啦
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飲料的部分：從國中到現在都沒在買手搖飲～平均一個月不到一杯！（省錢又減肥）
不常喝咖啡～喝的話也不加糖
喝果汁除了自己榨、喝外面的話也不加糖
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零食的部分很少買（也可以省錢?很愛錢?)
比較常吃水果
愛吃乖乖、蜜餞、餅乾、軟糖?
偶爾也是會控制不住整包吃完??‍♀️
人生嘛～～
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雖然算有在控制
算微易胖體質的我
還是沒有特別瘦的
我154公分
46-47公斤唷！
而這些飲食方式是我自己身體習慣的方式
給你們參考一下～
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但當初胖到53、54我蠻快瘦下來的
有寫文章分享
也可去我痞客邦看看
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#mymom#cookingmama#mom#lunch#chefmico#love#午餐

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