ホープ・ビールのインスタグラム(hopebeel) - 7月18日 10時22分

My tips on how to get #abs .
1. Limit your carbs at night
2. Drink lots of water
3. Incorporate HIIT cardio at least 3x a week. I love doing interval sprints
4. Engage your core during all of
your exercise .
Hope this helps❤️
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@villa.pescadores.tulum

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