カタリーナ・ドゥニのインスタグラム(catalinadenis) - 7月3日 20時42分
Repost from @kshantiyoga using @RepostRegramApp - < Posture de la semaine >
URDHVA MUKHA SVANASANA ?♀️
.
L'intérêt : la position du chien tête en haut est une position qui sert à se reposer. Elle est bénéfique pour les poignets et les lombaires.
.
La Posture :
1. Allongez-vous sur le ventre, la partie supérieure de vos pieds doit reposer sur le tapis, pour que l’étirement passe par les chevilles. Plier les coudes pour poser vos mains de chaque côté de votre taille.
2. Poussez avec vos mains. Puis, tendez les bras pour soulever votre torse. Essayez de répartir le poids de votre corps sur vos poignets et vos mains.
3. Décollez lentement vos cuisses du sol. Votre corps doit à présent être soutenu par vos mains et vos orteils.
.
Tenue : @ernestleoty
#kshantiyoga #yogatutorial #ernestleoty #yogagram #igyoga #yogini #flow #yogalove #shorts #hot #summer #pink
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
82
1
2018/7/3
