Angela Simmonsのインスタグラム(angelasimmons) - 5月16日 00時10分


Walk it like I talk it ??on it ! @thebestdamntrainer #Bnb #builtnotbought Click the link in my bio ?? Join me ! -Bosu single arm cable rows 4x20
-Indoor rower 4x10kcal
-Kettbell swings 1 minute
*Do all 3 as a circuit, dead bugs(20x) in between each round

Second circuit
-Bosu Kettlebell shoulder press 3x15
-db lateral raises 3x15
-db front raises 3x15(not pictured)
-battle ropes 30sec(not pictured)
*1minute plank instead of resting at the end of each round


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2018/5/16

エイドリアン・バイロンのインスタグラム

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