Vogue Brasilのインスタグラム(voguebrasil) - 4月4日 06時50分

Engana-se quem achava que massa à noite é a maior vilã da dieta. "Comer carboidratos não refinados, como frutas, grãos integrais, batata doce, mandioca e derivados, antes de dormir aumentam nossos níveis de serotonina, o que ajuda no sono reparador. E dormir bem é fundamental para ganhar músculos e queimar gordura”, diz Theo Webert (@doutortheo), nutrólogo criador do novo Reset Hormonal, método que promete turbinar o metabolismo e regular a saúde hormonal em cinco semanas. Quer saber como funciona? Clique no link da bio. (via @olgapenteado; foto: Pamela Hanson)

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