Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 3月13日 01時13分

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Hola, hola a todos que tengan una semana cargada de la mejor energía.
Aquí viene la rutina de hoy para #TuCambioEtapa4 ya he visto muchísimas publicaciones y ya tengo mis favoritos para ser los ganadores de 10 SÚPER kits que contienen muchos elementos para entrenar en casa y regalos increíbles de marcas patrocinadoras, poco a poco les diré que marcas son.
Desde hoy los días de publicaciones son lunes, miércoles y viernes para que escojan qué día entrenar y puedan combinar las rutinas.
Aquí va un carrete de 6 vídeos, este es un circuito completo que hago 4 veces, en los dos primeros 20 repeticiones de cada ejercicio y los dos últimos 25, el máximo peso que levantó son 11 kilos ya que a mi me funcionan más las repeticiones que el peso que también es necesario para tonificar.
Con este rutina quemo entre 1000
Y 1200 calorías, espero les guste. La canción es SUNSHYNE y la app que uso SPLICE. Si quieren participar deben subir sus videos o fotos de rutinas con #TuCambioEtapa4 #CaroCruz #CarolinaCruz #CaroCruzSinExcusas ????

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