Amata Chittaseneeのインスタグラム(pearypie) - 1月23日 23時52分

Double the happiness ? ร้อนๆแบบนี้ต้อง #ฟินให้สุด จัดไปปปปปปปป #pearypielovesicecream
วันนี้มีน้องๆพิมเข้ามาถามเรื่องวีธีไดเอ็ทเยอะมาก ถามว่าเราทำอะไรบ้าง จริงๆตอนนี้แพรน้ำหนักเท่ากับปีที่แล้วเลย แต่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปคือไม่บวม ไม่อืด ไม่พองน้ำ ไม่ย้วย มีกล้ามเนื้อมากขึ้น ไขมันน้อยลง
เราต้องรู้จักเลือกความสุขของเราให้ถูกต้อง อยากทานอะไรก็ทานไปเถอะ ยิ่งถ้าเราเคร่งครัดกับการทานอาหารมากเกินไปมันจะทำให้เราเครียดเปล่าๆ แต่เราก็จะไม่ทานแบบลืมหูลืมตานะคะ มองว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ มีสติมากขึ้น รู้จักออกกำลังกายให้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเราให้ได้ ทำให้ตัวเราเองเป็นคน active ตลอดเวลา เดินขึ้นบันไดแทนขึ้นลิฟต์ สุดท้ายแล้วเราจะรู้ว่าเราต้องทำอะไรบ้างเพื่อความสุขที่แท้จริงของเรา
ต่อไป เราสามารถฟินกับอะไรก็ได้ เหมือนไอศกรีมแม็กนั่มกับคุ๊กกี้อันนี้ ว่ายน้ำแล้ว ทานไรก็ได้ ??? ทานสิบแท่งไปเลย หง่ำๆ
ลองเข้าไปดู @cu.fitgirl ดู ได้ข้อคิดหลายๆอย่างเลย ใครมีวีธีไดเอ็ทดีๆมาแบ่งแชร์กันนะคะ พิมลงที่ข้อความนี้เลย
#Keemala #Phuket #Thailand

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する