Courtney Tailorのインスタグラム(courtneytailor) - 1月23日 12時17分
Wooooot it’s leg day y’all‼️ THREE lower-body exercises using only a barbell ————? Barbell Lunge Pulses - 30 seconds each side —-?Barbell Glute Bridges - 12 each side ((squeeze at the top!))
?Barbell Squat Pulses - Again, 30 secs on each side
Do 3-4 sets of each ??
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2018/1/23
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