・・こんばんは❄️ ・もーもーめっちゃ吹雪いてますけど?❄️ ・今日は完全にお家DAY?❤️ ・引きこもりです❣️ ・こんな日は朝トレのみで、何にもしたくない‼️ 冬眠です❄️? ・動かないからお腹空かないんだけど、食べないとね? ・息子の学校も部活なしになり、一斉下校のメールが来たので帰ってきます?? ・電車止まると怖いから、実家の父親に迎えに行ってもらいました??? ・ 3本電車とバス乗り継がないとダメなので、迎えに行った方が逆に早い‼️?? ・明日も1時間遅れの登校になったし、明後日からはスキー教室2泊3日⛷? ・なんかバタバタです? ・うちの車は、旦那のも私のもノーマルタイヤなので、怖くて運転出来ないので、同じ敷地内にある私の実家ありがたいです?❤️ ・私もまだ親離れ出来てないかも?? ・親子で本当にも〜‼️って感じです?? ・ ✨今日の朝食✨ ・ ✨コストコのマッシュポテトの粉と豆乳を使ったソースの全粒粉のパスタ (タンパクン、人参、しめじ、玉ねぎ) ✨サラダ? (キャベツ、かいわれ、トマト、ブロッコリー、かぼちゃ、もやし、小松菜にMCTオイルと岩塩かけて) ✨マイプロテインのプロテイン(ピーチティー味) ・ ✨食後はブラックコーヒー☕️(バリスタ) ・久しぶりにパスタ食べました?❤️ ・私は基本食事に対して制限はしてないんですが、大好き❤だけど、食べた後が怖くてどーーーーーしても食べれないものがあります??? ・ ?ラーメン? ?市販のカレールーを使ったカレー? ・この２つはきっともう私の体には合わないんでしょうね??? ・ラーメン?は、死ぬほど大好き❤なのに、翌朝後悔しかないんですいつも? ・激辛好き❤️なので、蒙古タンメン中本…❤️ 行きたいなぁ〜〜〜?❤️? ・・明日は晴れる☀️みたいだけど、凍結の危険があるので気を付けましょうね❄️❄️❄️? ・ #167cm #ダイエット#ダイエッター #ボディチェック#ボディメイク#ボディライン #くびれ #見た目重視 #腹筋#腹筋女子#アブクラックス #お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ #背筋#背中 #宅トレ#トレーニング #女性らしいボディライン作り・ #makahouフード・ #朝食#ヘルシー#おうちごはん #プロテイン#マイプロテイン#コストコマッシュポテト #タンパクン #mctオイル・ @myproteinjp @tanpakunjp @promixx.japan ・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 - 2018/01/22 18:10:50