ジェマ・マリンのインスタグラム(gemma_marin) - 12月22日 04時29分

Girls!!! ?Protein Pancakes Recipe for today!!! One of my fav ?? I make them in the morning and sometimes as a snack! Are you ready?:
❗️Ingredients
- 1/2 Cup of oats
- 1 Cup of Almond milk (or any milk)
- 1 Banana
- Teaspoon Baking powder - 1 Scoop Protein Powder from @tru_supplements I used Blueberry Flavor
- Peanut Butter
??‍? How to make them?.
- Put all (but the butter) together in the blender and mix
- Spray the pan with oil and turn on the fire
- Pour the mix into the pan, when the pancake begins to have bubbles then turn it over. - Add Peanut Butter on top, with the heat of the pancake it will melt ?
- You can also add some blueberries or any fruit you’d like!!! Tag me if you make them!!! Will you???
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#trusupplements #proteinpancakes
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¡¡¡Chicas!!! ? Receta de Tortitas Proteicas para hoy! Una de mis favoritos ?? ¡Me las hago hago por la mañana y a veces como merienda! ¿Estais listas?:
I️Ingredientes
- 1/2 taza de avena
- 1 taza de leche de almendras (o cualquier leche)
- 1 banana
- Cucharadita de polvo para hornear. - 1 dosis de proteína en polvo de @tru_supplements Utilicé sabor de arándano
- Mantequilla de maní
??‍? ¿Cómo hacerlos ?.
- Pon todo (menos la mantequilla) juntos en la licuadora y mezcla
- Rocíe la sartén con aceite y encienda el fuego
- Vierta la mezcla en la sartén, cuando la tortita comience a tener burbujas, dale la vuelta. - Añade la mantequilla de maní en la parte superior, con el calor de la tortita se derretirá ?
- ¡También puedes agregar algunos arándanos o cualquier fruta que quieras! Etiquetarme si los haces !!! ¿¿¿Te animas???

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