Tatiele Polyanaのインスタグラム(tatielepolyana) - 11月30日 09時17分

Noiteeee inxtaaaa ??? -
Meninas a pedidos vou responder aqui algumas perguntinhas mais frequentes que recebo de vcs: .
• Medidas: Altura: 1,78 Peso 70 Busto 88 Cintura 68 Coxa 62 Quadril 102.
• Prótese de silicone 325 formato redondo, perfil alto.
• Faço aeróbio de seg a sexta 40 min, às vezes pela manhã em jejum ou a noite pós treino. Nos finais de semana depende da minha disposição ???tem sábados que faço só musculação outros que só aeróbio e domingo descanso.
• Minha alimentação depende do meu objetivo e o que eu tenho pela frente , vamos dizer que nesse momento estou em 'off' faço uma alimentação correta durante a semana e no fds como de tudo, não sou neurótica e como sim gostosuras e muitooo, quem me conhece sabe ???Porém a partir de janeiro pós ano novo já entro em uma dieta super restrita, porque começo de março participo do campeonato #arnoldmodelsearch nas gringa rsrs #mesegura #vemohio ??Aí o bicho pega ? Dieta de seg a seg pra poder chegar no shape desejado, aí eu me dedico 100% . Meu biotipo sempre foi MAGRA , então eu tenho facilidade em perder peso rápido quando ganho umas gordurinhas localizadas a mais.
• Cada corpo reage de uma forma treino + alimentação + suplementos + manipulados, dou algumas dicas pra vcs do q é bom e faz bem pra mim, mas as vezes pode ser bom pra mim e pra vcs não, então o certo mesmo é ter um profissional por perto pra orientar e tirar todas as dúvidas de vcs e passar tudo de acordo com seu corpo e seu objetivo. ??
• Obrigada pelo carinho que venho recebendo, fico agradecida demais ???✨ LOVE
- {Créditos na tela}
. • Biquíni @sereiadenoronhaoficial
. • Saída de banho ou Sobreposição que estou apaixonada @_sixoneoficial
. •Óculos @lindacomdesconto

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