ヴィクトリア・ガメエワのインスタグラム(gameeva_victoria) - 11月16日 00時57分

Когда я рассказывала о пульсовых зонах и кардио тренировках, поступило много вопросов – как выбрать спортивные часы? Начать нужно с того, каким видом спорта вы занимаетесь и чем планируете заниматься в дальнейшем.
.
Самые простые часы для бега должны иметь встроенный gps модуль. Это позволит получить точные показатели темпа, скорости, трека на карте, расстояния.
.
Некоторые часы умеют считывать пульс с руки во время пробежки и мониторят пульс в течение дня. Как кардиолог, считаю эту функцию важной.
.
Есть часы которые включают вышеуказанные функции, а также принимают с телефона уведомления и звонки.
.
При взаимодействии с дополнительным устройствами (пульсометр, датчик бега) часы могут выдать расширенную беговую статистику: вертикальные колебания, время соприкосновения с землёй, распределение соприкосновения правой и левой ног с землёй.
.
Если вы занимаетесь плаванием, то часы могут считать не только количество бассейнов, а и количество сделанных вами гребков в минуту или сколько метров на одном гребке вы продлеваете.
.
Для любителей путешествовать есть часы, которые умеют мерить высоту и возвращаться в исходную точку.
.
Часы мониторят ваш сон и различают глубокие и неглубокий фазы сна. Ну и конечно, они считают вашу активность в течение суток, потраченные в течение дня калории и количество пройденных шагов.
.
Если вы задумываетесь о покупке часов для тренировок, рекомендую обратиться к Александру из @watch_run. Мне он помог выбрать хорошие часы, выбором довольна ☺️#часыдлябега #часыдляспорта #watch_run #sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する