Tatiele Polyanaのインスタグラム(tatielepolyana) - 7月22日 06時15分

Onde queria estar agora ????Mas na realidade tô de molho em casa a cinco dias. Para o pessoal que está perguntando pq sumi, estou bem meus amores ??? fiz um pequeno retoque na minha rinoplastia que havia feito a dois anos atrás para corrigir alguns detalhes, como muitas de vocês me perguntam, meu Cirurgião é o Dr #ramirezsanches de Maringá, ele além de ser super atencioso é um excelente profissional, não abro mão ?. Enfim estou sem treinar e sem fazer dieta a alguns dias, perdi toda minha definição abdominal, tô retida enfim ?? Quero falar pra vcs gatenhaaaas q farei uma foto na próxima semana e mostrarei aqui como estou HOJE sem dieta e sem treino. Porém mesmo sem poder treinar nas próximas semanas devido à cirurgia, vou fazer uma dieta restrita que meu Coach @w.gasparotto irá me passar, irei fazer três semaninhas de dieta. E quero muito que vcs acompanhem por aqui a evolução em três semanas, pra vcs verem como DIETA é TUDO, que não adianta treinar treinar e não seguir uma alimentação saudável. É isso meninas ? nós conseguimos chegar no corpo que queremos, basta termos foco e disciplina. Mas ... primeiramente vc tem que estar bem consigo mesma, seu interior, seu psicológico, seu espírito, seu emocional, se vc não estiver bem consigo mesma, vc não consegue chegar e focar em coisa alguma, sou prova viva disso. Por isso se encha de energias positivas, pensamentos positivos, que o resto é consequência. Li um texto e quero compartilhar com vcs: ''A beleza transitória da matéria passa depressa.
Procure sondar a beleza interna das pessoas com quem convive. Há flores belíssimas e perfumadas, que só duram poucas horas. No entanto, apesar de feias, as pedras duram milênios, realizando suas tarefas. Não seja, pois leviano. Não prefira o efêmero ao eterno, a beleza à sabedoria. Firme-se no que dura pra sempre, que é o espírito imortal, nosso verdadeiro EU, e não no que cedo desaparece.'' ??? Cuidar do corpo é essencial para sua saúde para sua alto estima, mas a beleza interior háaaaa essa que tem que ser bonita, essa nunca passa, ela permanece pra sempre.! ? Fiquem ligadinhas nos próximos posts . Beijos amores

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• forceoneacademia
• forceonegym