Samoylova Oxanaのインスタグラム(samoylovaoxana) - 7月15日 03時59分

Вчера так потренила,что ходить не могу сегодня)))??‍♀️?️‍♀️и сквозь жирок пресс проглядывать начинает)))?✊️скоро в отпуск,поэтому надо поднажать)))?но обычно когда я так говорю,походы в спортзал вообще прекращаются)))?благо,что основа всего- это питание,а кушать правильно я умею)))?
Кстати сейчас я тренируюсь 1,2 раза в неделю всего,дома там что-то по мелочи поделываю по 10-15 минут)))это я к тому,что любое движение к цели даёт результат)?
Если нет возможности заниматься час,занимайтесь 30 минут,не можете 30 ,делайте 10,нет и 10 минут,хотя бы просто напрягайте булочки пока стоите)))???

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する