Despierta Americaのインスタグラム(despiertamerica) - 7月2日 00時35分

@alejandrochaban :
¡FAMILIA QUERIDA! Empezando este fin de semana largo con un poco de movimiento con mi COACH @robertosotog!! ?? ¿Sabías qué CORRER o simplemente CAMINAR en la PLAYA tiene INCREÍBLES BENEFICIOS? Veamos qué puedes lograr con unos 20 - 30 minutos bajo el ☀️: ⓵ Lograrás una mayor resistencia caminando sobre la arena
⓶ Activas la Vitamina D por lso rayos del sol
⓷ Quemas más grasa por el calor ?
⓸ Aumentas tu capacidad cardio vascular por el movimiento ?
⓹ Liberas toxinas
⓺ Bajas el nivel del estrés
⓻ Tonificas tus glúteos ?
⓼ Tonificas tus piernas

Si vives cerca del mar.. ¿qué estás esperando? (yyy los que no, no crean que me olvidé de ustedes!) Pueden de igual manera recibir todos los mismos beneficios saliendo al AIRE LIBRE, AL PARQUE, de HIKE y caminar, trotar o correr bajo el sol) #YesYouCan!

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