長友佑都のインスタグラム(yutonagatomo55) - 6月5日 15時35分
昨日のSUPER SOCCERで僕の特集がありました。
FLOWINと水を使った器具のトレーニングは足腰を鍛え、バランス感覚を養うことができます。
回旋を入れることで、体幹、上半身の強化につながり、背骨や後側の筋肉の意識が強くなります。
これ以外にバランスとるの難しいです。
継続は力なり!
#flowin
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2017/6/5
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