吉田花のインスタグラム(yoshida_hana_x) - 5月18日 13時33分

昨日のトレーニングの一部‼️???✨
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まずは、手足の左右逆を真っ直ぐに上げて腹筋に力を入れて30秒キープ?そのあと上げている手足をお腹部分で10回タッチ?目線は手??反対も同じように??
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腹筋への意識を忘れずに、体幹を鍛えるよ‼️???
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バランス感覚も養われるトレーニングだから、みんなやってみてね☺️❤️?????
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