Juliana Salimeniのインスタグラム(jujusalimeni) - 4月26日 10時00分

Para as meninas que me pedem para postar o treino de superiores, hoje teve treino de ombros ?? Eu amo Ombros bem marcados e costas bem definidas, por isso treino deltóides bem pesado. Biceps, tríceps e peito costumo treinar mais leve e não faço toda semana. Hoje foram 7 exercícios na sequência dos vídeos, 4 séries de cada na média de 15 repetições ? treino da @loanamuttoni ??

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