ギャビ・ガルシアのインスタグラム(gabigarciaofficial) - 4月13日 10時03分

Vai, vai de dieta ??‍♀️
- coach mas 2 movimentos? - Sim fadigar seu músculo para fazer a técnica ??‍♀️
Não da pra ser na força não? ???? Hoje ja foi treino de manhã.
Preparação física com @kennethleverich
E tenho sparring a noite.
✅ 3 rounds
? 200m row
? 5 seated box jump ?
?10 alt push-ups (elbow) ✅ técnica ? 2x push jerk + power jerk (135)
✅
?10 EMOM ?Hang clean + squat clean + 3 front squats (135) ???
✅
3 rounds
?10 GHD WHIT DUMBBELL
Obrigado coach por ter essa paciência ??
As outras técnicas posto depois.

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