Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 2月3日 02時47分

Parte 2: con este ejercicio terminamos la rutina de hoy #CaroCruzSinExcusas y #Mom2Fit dirigida por las mejores @tata2fit y @marce2fit en nuestra casa @fun2fit recuerden que vamos a estar comunicándonos por aquí para aclarar dudas y poder ejercitarnos durante el embarazado.
Para las mujeres que me preguntan los primeros 3 meses de mi embarazo hice Pilates y desde el cuarto mes mi rutina combinada con cardio, al comienzo solo hacía cardio entre 1 hora 15 y 1 hora 30 con las pulsaciones sin pasar de 133 por recomendaciones de mi doctor, ahora combinó el cardio con la rutina.
Podemos repetir 3 veces está rutina y la del vídeo anterior que la complementa y luego de 10 a 20 minutos de cardio, si como yo has realizado ejercicio durante mucho tiempo puedes exigirte un poco más sin poner en riesgo tu salud y la del bebe #ElDiarioDeUnaMam ????????

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