イプシー・キーラティのインスタグラム(gypsykeerati) - 12月2日 19時24分

Stronger than ever . | หากคุณได้ลองออกกำลังกาย จนรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลง ทั้งสุขภาพกาย สุขภาพใจ และรูปร่าง ..เราเชื่อว่าคุณจะหลงรักความรู้สึกนี้. สำหรับยิปซี เราไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อให้ "ผอม" . เราตั้งโกลไว้ว่าเราอยากมี "สุขภาพที่ดี". และนั่นคือสิ่งที่เราได้รับ.. สุขภาพกายดีและสุขภาพจิต ที่สดใสแข็งแรง. ส่วนหากจะได้รูปร่างที่สวยงามมาด้วยนั้น เราถือว่าเป็นโบนัส ^^ สำหรับยิปซี ยิปซีชอบเปลี่ยน และทดลองการออกกำลังแบบใหม่ไปเรื่อยๆ. นอกจากเราจะไม่เบื่อแล้ว เรายังได้ฝึกกล้ามเนื้อส่วนใหม่ๆด้วย. ยิปซีจะเล่นเวทสลับคาร์ดิโอ้. วีคนึงประมาน3-5วัน. ไม่เน้นเล่นหนัก แต่ทำสม่ำเสมอ. เดี๋ยวนี้เรามีทางเลือกในการออกกำลังกายหลายแบบ..ไม่จำเป็นต้องอยู่แค่ในยิม. ลองหาสไตล์ที่คุณชอบดูซัก2-3อย่างและสลับไปเรื่อยๆวันเว้นวัน. ทำต่อเนื่องซัก2อาทิตย์ คุณจะเริ่มหลงรักความรู้สึกใหม่ของร่างกาย ..ถ้ารู้สึกว่า ยากจัง ขี้เกียจจัง..แรกๆลากเพื่อนไปเป็นกลุ่มเลยค่ะ! แทนที่จะไปเดินเล่น กิน และช้อปปิ้ง ลองเปลี่ยน activity การhangout เป็นการนัด ออกกำลังกายกับเพื่อนๆแทน.. ได้ทั้งสุขภาพ ได้หุ่นสวยๆด้วยนะ ^__^ ❤️❤️❤️ #adidasthailand #adidaswomen #heretocreate #buildmybase

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する