Valeriyaのインスタグラム(valeriya) - 11月4日 21時03分

Как я люблю, когда утро начинается с получения сюрпризов, а сюрпризом является мой рацион на день, так как у @royalration.ru он каждый день разный. Сегодня на завтрак экзотический омлет из тыквы со шпинатом, 2ой завтрак - фреш из ананаса, моркови, имбиря и мяты, на ланч - брускетта с томатами, на обед - лейпцигская овощная солянка, каре ягненка, на полдник - папайя с ежевикой и физалисом, на ужин - стейк из амурской калуги с овощным рататуем. Всего меню рассчитано на 1300ккал в день. Столько еды, я даже не успеваю все съесть! Главное: не есть после 19ч. Если сильно голодно в ночи, спасает кефир. Переедание исключено, сбалансированный рацион, да и еда всегда под рукой, что с моим графиком жизненно важно. #валерия #Москва #маргаритакоролева #королевскийрацион #диета #правильноепитание #сбалансированноепитание #молодость #красота #стройность #зож

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する