Despierta Americaのインスタグラム(despiertamerica) - 8月17日 23時52分

Anota estos tips que te da @alejandrochaban para resetear tu dieta: -Bota la chatarra que tienes en la alacena
-Planifica tus comidas: prepara la comida en casa
-No dejes de comer tus 5 comidas
Puedes comer:
Avena: nos ayuda a disminuir el colesterol, mejora nuestra digestión
Atún/Pescado blanco: contiene omega 3, vitamina a, d, e, yodo, flúor y mucho fósforo
Almendras: tienen un alto contenido de grasas mono insaturadas que ayudan a bajar el colesterol malo
Té verde y vinagre de manzana: ayudan a quemar grasa como combustible y el vinagre de manzana, que ayuda a bajar glucosa en sangre, regular la insulina
No se castigue después de comer, ni piense que tiene que dejar de comer. Eso es un error grave.

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