Tatiele Polyanaのインスタグラム(tatielepolyana) - 7月15日 01時30分

Meninas muitas de vocês me perguntam quais os manipulados e suplementos que uso no meu dia a dia, o que faço para manter meu corpo magrinho e etc... Os manipulados e suplementos não tem segredo é o básico: Os manipulados são algumas vitaminas para o fortalecimento do cabelo, unha ... Da @dermatologicafarmacia de Maringá. E os suplementos são somente os básicos: Whey, Bcaa e glutamina que a @ophicinadoatletaloja também me fornece. Tudo prescrito pelo meu treinador @w.gasparotto . Agora já manter um corpo magrinho, definido ou sarado , tudo é um processo, nada se muda do dia pra noite, tudo se leva algum tempoooooo...! Por isso é muito bom ter sempre o acompanhamento de profissionais que entendem do assunto, para te ajudar nas dúvidas e te orientar na dieta nos treinos e suplementação, para vc conseguir chegar no shape desejado. ?? Eu treino a cinco anos mas ainda estou em processo, logo chegarei no shapeeeeeee que desejo ??? Com a ajuda dos meus parceiros @w.gasparotto @ophicinadoatletaloja @dulcinotiago @robertobertolazo Crescer, crescer e crescer ????? Agora boraaaa marmitar que tá fácil não . Hahaha ???

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