パフ・クオのインスタグラム(aohsuehfu) - 6月19日 15時31分

Day 30

蓋·溫奇Guy Winch,Ph. D
從TED上看到他的演講，就去買了他的書，有興趣的朋友可以去看看他的演講

Why we all need to practice emotional first aid

情緒保健的重要性... 當你在孤獨的時候採取行動，當你改變對待失敗的反應，當你保護自己的自尊心，當你與負面的想法做鬥爭，你不僅可以治癒心理上的創傷，你會建立起情緒恢復能力，你會變得更強。

快樂並不是來自於健康、美貌、金錢、青春或權勢。快樂也不是毫無理由就發生了，它不取決於基因，好運或凑巧，也不是外在事件的結果；它最主要來自於我們對自身所發生的事的評估，以及我們如何評估自己塑造的一切。

不知道有多少的人會看，但也希望通過分享去幫助需要的人。還有大家可以直接下載TED的應用程式，有的演講有中文字幕，都是很棒的演講～純分享文 希望世界更美好?

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