Carrefour Franceのインスタグラム(carrefourfrance) - 5月8日 21時09分

Au menu ce midi, c’est légumes verts Bio avec le wok de @cyril_lignac ! Mmmh ?
? Ingrédients : 2 blancs de poulet, 2 cuillères à soupe de jus de citron, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé, noix de cajou non salées, 200 g de têtes de brocoli, 1 poivron rouge, 100 g de nouilles soba, sauce de soja
?Préparation : Couper les blancs de poulet en gros cubes et les placer dans une assiette creuse. Ajouter l’huile d’olive, le jus de citron, le gingembre et 1 cuillère à soupe de sauce soja. Recouvrir d’un film alimentaire et placer 1 demi-heure au réfrigérateur. Laver le brocoli et le couper de petites têtes. Les faire cuire dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant quelques minutes. Les égoutter avec écumoire et les rincer à l’eau glacée pour conserver leur belle couleur. Laver le poivron et ôter ses graines. le couper en lamelles fines. Plonger les nouilles dans l’eau bouillante et les faire cuire 4 à 5 minutes. Les égoutter. Faire chauffer le wok sans matière grasse et verser les morceaux de poulet marinés. Les faire cuire jusqu’à qu’ils soient bien dorés. Ajoutez le poivron, le brocoli et les nouilles et mélanger sans cesse pendant quelques minutes, le temps que tous les ingrédients soient bien chauds. Retirer du feu et ajouter les noix de cajou concassées.
#carrefour #carrefourfrance #joptimisme #recette #recettebio #iderecette #miam #delicieux #weekend #wok #lgumes #Green #greenmood #food #foodlover #yummy #instagood #good

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する