Carol Diasのインスタグラム(caroldias) - 5月4日 07時43分

Leg Press com parada de 3 segundos embaixo . São 20 repetições nessa fase do treinamento, descanso de 30 segundos , peso menor, mas a intensidade continua forte . Esse massacra para mim. Não adianta colocar peso e fazer errado galera . Hoje coloquei alguns exercícios que gosto bastante para vocês . Beijos e boa noite ❤️?❤️?

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