Carol Diasのインスタグラム(caroldias) - 2月24日 08時10分

Hoje sem tempo nenhum para a academia .. Estou no hotel e fiz 15 minutos do Q 48 . Estou aí amores na perda dos kg que ganhei . ??? Recebi algumas mensagens me questionando sobre o Q48. Queria dizer que eu conversei pessoalmente com o criador do programa e ele me contou que estudou muito para montar os treinos que fazem parte deste método. Se você optar por começar como o programa de treinamento do Q48 deve antes de mais nada conversar com um profissional da sua confiança e fazer um check up para saber se você pode praticar atividades físicas sem restrição. O Q48 é uma sugestão para quem não tem tempo de ir para uma academia ou clube para treinar, mas quer cuidar bem do corpo. Indico porque são 15 minutinhos do seu dia que fazem diferença no bem estar e auto-estima. É uma maneira de deixar o sedentarismo . Mas lembre-se: faça um check up antes de começar qualquer atividade para saber como está sua saúde! Clique no link que está no meu perfil @oficialcaroldias2 e confira. Você pode se mexer , fazer um pouco de atividade física ??

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