アンナ・セドコーヴァのインスタグラム(annasedokova) - 12月22日 14時32分

Прошло две недели моего эксперимента #обещаюсебевставать раньше . Пролистав мои фото, вы увидите , что я пообещала вам не спать более до 8 утра и вставать раньше. Как пишет любимый Шарма , лучшее обещание , то которое дано публично. Ставим галочку ✔️ работает ;) После недели очень ранних пробуждений ( из-за перелётов приходилось вставать в 5.15 и спать даже меньше 4 часов ) , вчера легла до 12. И сегодня в 6.30 проснулась без будильника. Безусловно у меня перевод на другой режим сна был стрессовый , вы не летайте так много )))) Но ❗️ Я ещё раз настаиваю на том, что ваше тело - это инструмент,который можно настроить для и под себя. И сначала сложно, но повторяя действие минимум неделю , оно начинает запоминать это самое действие и привыкать . Точно так же с питанием . Но об этом уже немного позднее . Доброе утро ☀️ P.S. А эту картинку прислала мне вчера моя 11летняя дочка ?? Подумайте о том, что вы любите, а сейчас осознайте , чем вы занимаетесь каждый день ❤️ #ялюблюэтужизнь #исвоюработубезумно

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する